CARA MENGATASI BATUK SECARA ALAMI

Batuk merupakan penyakit yang terjadi karena banyak sebab, mulai dari gangguan pada tenggorokan, alergi terhadap makanan, atau bisa juga terjadi karena kondisi tubuh sedang tidak sehat.

Tentunya untuk kalian yang tidak menyukai rasa obat akan sangat kesulitan ketika mengalami penyakit batuk.

Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan mengenai bagaimana cara mengatasi batuk dengan menggunakan bahn-bahan herbal yang banyak tersedia di sekitar kalian.

BERIKUT OBAT HERBAL PEREDA BATUK YANG BERASAL DARI ALAM :

1. JAHE 

Jahe merupakan obat batuk alami yang dapat membuat anti peradangan dan biasanya digunakan untuk bumbu memasak didapur serta dapat diolah menjadi jamu.

Dalam jahe terkandung berbagai komponen bioaktif yaitu gingerol dan shogaol yang bersifat anti radang, antimikroba, dan antioksidan.

Cara mengkonsumsi atau mengolah jahe yaitu:

• Dengan cara mengunyah jahe ( Anda perlu mencuci, mengupas seluruh kulit jahe yang segar, dan memotongnya kecil-kecil.)
• Teh jahe (jahe di potong kecil-kecil dan masukan ke dalam air mendidih berbarengan dengan teh bubuk, tunggu hingga mendidih setelah itu saring untuk mendapatkan sarinya)
• Campuran Jahe, madu, dan lemon (merebus air  jahe setelah itu campurkan madu dengan lemonnya)
• Permen jahe
  
• Susu jahe (jahe di potong kecil-kecil dan masukan ke dalam air mendidih kemudian saring untuk mendapatkan sarinya dan campurkan dengan susu)
  
• Wedang jahe (jahe di potong kecil-kecil dan masukan ke dalam air mendidih kemudian saring untuk mendapatkan sarinya)

Manfaat mengonsumsi jahe sebagi obat batuk 

• Mengurangi batuk berdahak
• Menghambat terjadinya infeksi pada saluran pernapasan
• Mengurangi radang tenggorokan
• menghangatkan badan

 
2. MINUM AIR PUTIH HANGAT

Perbanyak minum air putih hangat sangat membantu mengurangi batuk berdahak, karena dapat mencegah lendir tenggorokan menebal.

Maka dari itu dengan rutin mengkonsumsi air putih dapat mencairkan lendir di tenggorokan dan tentunya menjaga tubuh dari kekurangan cairan.

Terlihat sangat sepele hanya meminum air putih hangat, tetapi sangat ampuh meredakan batuk dengan bahan alami yang pastinya mudah didapatkan.

3. KUNYIT 

Selain jahe bisa dijadikan sebagai obat batuk, kunyit juga bisa dijadikan obat batuk alami yang sama khasiatnya dengan penggunaan jahe.

Cara mengkonsumsinya sama dengan olahan jahe yang dikunyah atau dijadikan makanan dan minuman.

BACA JUGA : PENYEBAB DAN CARA MENGOBATI SAKIT GIGI

Kunyit memiliki kandungan yaitu kurkumin merupakan zat aktif yang memiliki antioksidan kuat dan bermanfaat untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

4. KENCUR 

Kencur merupakan rempah-rempah alami yang dapat ditemukan diperkebunan terdekat atau pasar.

Kencur juga dapat dijadikan sebagai obat batuk yang terbukti ampuh mengencerkan dahak, sehingga mampu meredakan Batuk berdahak yang kamu alami.

Selain itu, rasa hangat yang bisa didapatkan saat minum ramuan kencur akan membuat tubuh lebih segar dan saluran pernapasan lebih lega.

Cara mengolah kencur adalah dengan memarut kencur, lalu peras dan ambil airnya.

Kemudian tambahkan sedikit air, garam, dan madu atau bisa juga langsung di minum tanpa menggunakan bahan tambahan lainnya.

Minum ramuan tradisional ini 2 kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur agar batuk cepat reda.

5. DAUN THYME 

Thyme yang bernama latin Thymus Vulgaris ini bisa dikonsumsi segar atau dalam bentuk yang sudah dikeringkan.

Selain dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, thyme juga bisa diolah menjadi teh herbal, minyak esensial untuk aromaterapi.

Minyak esensial yang mengandung ekstrak daun thyme bermanfaat sebagai obat batuk alami untuk mengatasi batuk akibat flu dan ISPA.

Hal ini diduga berkat kandungan anti oksidan dan anti radang yang terdapat di dalam daun thyme.

Seperti itu saja yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat dan silahkan cek artikel-artikel lainnya di website ini.