Mengetahui Gangguan Menstruasi Beserta Siklusnya

Menstruasi adalah proses pelepasan dinding Rahim (endometrium) yang disertai keluarnya darah dan terjadi secara berulang setiap bulan, kecuali pada saat kehamilan.

Menstruasi berbeda dengan Sindrom pramenstruasi (PMS), PMS merupakan gejala yang muncul sebelum menstruasi berlangsung.

SIKLUS MENSTRUASI 

Siklus menstruasi wanita tidak sama, rata-rata terjadi 28 hari, terkadang siklus ini terjadi setiap 21 hingga 30 hari.

LIHAT JUGA : Inilah Gejala Setelah Vaksin COVID 19

 
Biasanya wanita mengalami menstruasi selama 5 hari, terkadang terjadi sekitar 2 hingga 7 hari, maksimalnya 15 hari, Jika darah keluar lebih dari 15 hari itu termasuk darah penyakit.

4 FASE MENSTRUASI 

1. Fase Menstruasi

Ditandai dengan luruhnya dinding rahim yang berisi pembuluh darah dan cairan lendir, terjadi pada hari pertama menstruasi dan berlangsung selama 4-6 hari.

2. Fase Folikular

Pada fase folikular, ovarium akan membentuk folikel berisi sel telur yang belum matang. 

Yang akan tumbuh dan merangsang penebalan di dinding rahim, berlangsung selama 11-17 hari, tergantung siklus masing-masing.

3. Fase Ovulasi

Terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur yang sudah matang dan siap dibuahi oleh sperma di saluran indung telur, terjadi pada hari ke 14 siklus menstruasi.

4. Fase Luteal

Ditandai dengan berubahnya sel telur menjadi korprus leteum, jaringan ini akan melepaskan hormon yang mempertebal dinding rahim, berlangsung selama 11-17 hari.

GEJALA PRAMENSTRUASI (PMS) 

1. Sakit kepala

2. Nyeri di payudara
3. Timbul jerawat
4. Perut kembung
5. Perubahan suasana hati
6. Perubahan gairah seks

 
Gejala ini berlangsung selama 6-7 hari, yaitu 4 hari sebelum menstruasi dan2-3 hari sesudah menstruasi.

GEJALA MENSTRUASI 

1. Nyeri di perut
2. Nyeri pada bagian pinggul, punggung bagian bawah dan paha bagian dalam
3. Sakit kepala
4. Pusing
5. Mual
6. Diare

BACA JUGA :

• 3 Cara Ampuh Menyembuhkan Penyakit Magh atau Asam Lambung
• Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasinya
• Penyebab Sakit Pinggang & Cara Mengobatinya

FAKTOR YANG MENYEBABKAN MENSTRUASI TIDAK NORMAL 

1. Mengomsumsi obat tertentu, seperti pil KB atau obat antridepresan
2. Berolahraga terlalu berat
3. Menderita gangguan rahim seperti miom
4. Menggunakan alat kontrasepsi bentuk IUD
5. Menderita stres
6. Merokok

DIAGONIS GANGGUAN MENSTRUASI 

Guna untuk memastikan gangguan menstruasi :

1. Tes darah (Untuk mendeteksi anemia) 

2. Pap smear (Untuk mendiagnosis kanker serviks)
3. Pemeriksaan cairan vagina (Untuk memeriksa potensi penyakit infeksi menular seksual)
4. USG rahim (Untuk memeriksa kemungkinan miom atau kista ovarium)
5. Biopsi (Untuk mendiagnosis ketidakseimbangan hormon, endometriosis, atau sel kanker)

PENCEGAHAN GANGGUAN MENSTRUASI 

1. Ganti asupan karbohidrat dengan karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, nasi merah, atau sereal
2. Perbanyak komsumsi makanan dan minuman berkalsium tinggi seperti, youghurt dan sayuran hijau
3. Kurangi komsumsi gula, garam, dan makanan berlemak
4. Hidari minuman yang mengandung kafein dan alkohol
5. Jangan merokok
6. Kelola stress dengan baik
7. Beristrirahat yang cukup
8. Rutin berolahraga dengan intensitas ringan atau sedang